Nawadnianie organizmu podczas biegów długodystansowych – podstawowe informacje
Biegi długodystansowe wiążą się z ogromnym obciążeniem dla ludzkiego organizmu, również pod kątem utraty wody. W związku z tym biegacze stający na starcie takich biegów muszą mieć świadomość tego, że dużą wagę powinni przyłożyć do kwestii nawadniania. Zwykle dbają o to orga